~腰痛ありませんか(’’?~


><。靴を履こうとしたら「グキッ」とした ><。子供を抱っこしたら「グキッ」とした ><。重たい荷物をもったら「グキッ」とした ><。慢性的に腰に違和感がある ><。ある姿勢をとると必ず腰が痛くなる こ~んな経験ありませんか。それは間違いなく腰痛ですよ(’’ ほっとくと大変な事になります。ここではそんなあなたに 日頃の対策や予防法、なってしまった時の対処法を伝授いたします!!

腰痛治療に効果あり 「ツボ」その1

ぎっくり腰とか急な痛みが発生した時に、「じっと」してるのが一番よいのですが、ツボを抑える事で痛みを和らげる事ができます。

腰腿点(ようたいてん)
手の甲の小指と薬指の間を上からなぞり、骨が交差する部分をペンや爪先でゆっくり骨に食い込ませる。押しては引きを15分程繰り返すと次第に効果があわれます。

何はともあれ
・腰を冷やさないように

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