スイミングは腰痛治療にかなりの効果を発揮します。
水中の浮力で、安全に運動量を向上させ、筋肉をほぐすため腰痛の解消につながります。
30分程度水中を歩けばかなりの効果が見込めますが、それでも体調に合わす事が大事です。
歩き方としては「足を高く上げ、大またに、腕を大きく振る」です。
～腰痛ありませんか（’’？～
＞＜。靴を履こうとしたら「グキッ」とした ＞＜。子供を抱っこしたら「グキッ」とした ＞＜。重たい荷物をもったら「グキッ」とした ＞＜。慢性的に腰に違和感がある ＞＜。ある姿勢をとると必ず腰が痛くなる こ～んな経験ありませんか。それは間違いなく腰痛ですよ（’’ ほっとくと大変な事になります。ここではそんなあなたに 日頃の対策や予防法、なってしまった時の対処法を伝授いたします！！
腰痛治療に効果あり。 「スイミング」
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腰痛治療に効果あり
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